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Veja publicação original: “Será que provoquei?”: 7 pensamentos que temos quando a relação é tóxica
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Por Claudia Dias
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Nenhum relacionamento é perfeito em tempo integral. Mas quando os momentos ruins começam a se tornar constantes, dispara o alerta de que as coisas não andam bem. Outra: se você se questiona ou tem determinados pensamentos mais vezes do que gostaria, pode ser que já esteja presa numa relação tóxica.
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Muitas vezes, é difícil saber o que é tolerável (ou não) na vida a dois. “Um relacionamento não-saudável é aquele que causa feridas psicológicas, drena e esgota. Com o passar dos anos, pode causar danos profundos no senso de identidade”, resume Vivian Wolff, coach de vida e carreira.
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Só que, com tantas mensagens dúbias por aí, pode ser difícil ter clareza do que está realmente acontecendo. Listamos sete pensamentos que podem indicar que você vive um relacionamento destrutivo.
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“Realmente sou uma pessoa difícil de ser amada”
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Se essa ideia surge depois de muito ouvir frases do tipo “Eu sou calmo; é você que me tira do sério” ou “Quero ver alguém te aturar como eu aturo”, é prova de que o parceiro está tentando te fazer acreditar que é uma mulher difícil, com “gênio ruim” — e, olha só, coincidentemente cobra atitudes e respeito que ele não oferece. “Nos tornamos carentes pela ausência total de reciprocidade”, pontua Bruna Stamato, neurolinguista, autora de “Nunca quis um marido, sempre quis um companheiro” e “Você merece um amor bom”.
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“Não vou colocar essa roupa para ele não sentir ciúmes”
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Um pouco de ciúmes é até aceitável, mas se o comportamento do parceiro é exagerado, a ponto de você avaliar se deve sair com determinado look, com receio de problemas, é sinal de alerta máximo, de acordo com Vivian Wolff, coach de vida e carreira.
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“Será que eu provoquei?”
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Segundo Bruna, este pensamento é exatamente o que um parceiro abusador quer que a mulher pense. “Chega uma hora, em todo relacionamento tóxico, que a dúvida se instala e surge a culpa. E essa culpa vai nos aprisionando, e desta forma, nos tornamos submissas e completamente anuladas”, argumenta.
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“Sinto falta dos meus amigos”
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Moisés Luz, psicólogo clínica, é enfático: jamais esqueça dos melhores amigos ao começar uma relação – deslize que muita gente acaba cometendo. O conselho do especialista? Ao se sentir sozinha e descontente com o relacionamento, não tenha receio de buscar uma pessoa de fora (e de confiança) para falar de sua insatisfação. Apoio é supernecessário!
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“Se eu falar o que realmente penso sobre o assunto, ele vai gritar comigo”
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Erguer a voz um com o outro não leva a lugar nenhum. E se essa prática tem virado rotina nas conversas ou nas vezes em que você comenta algo, aí é problema na certa. Como lembra a coach Vivian, é muito difícil resolver desentendimentos quando não há liberdade para expor sua opinião.
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“Não me reconheço mais”
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Já sentiu saudade da pessoa que era e da vida que costumava levar? Pois essa ideia aqui é bem comum entre mulheres que se encontram em relações nocivas. Para quem se sente perdida, a boa notícia é que é possível reverter o cenário, escolhendo a si mesma e deixando tudo o que é ruim para trás. “O amor-próprio é a melhor corda que eu conheço para sair do fundo do poço”, diz Bruna Stamato.
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“Não faço nada certo”
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“Se chegou ao ponto em que nada do que realiza é suficiente ou correto para seu parceiro e você passa o dia pisando em ovos, precisa entender que a errada não é você e, sim, essa relação que está vivendo“, aponta a coach Vivian.
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